Nyob rau hauv xyoo tsis ntev los no, seaweed - Raws cov tshuaj tau txais cov txiaj ntsig zoo thiab cov txiaj ntsig zoo kawg nkaus thiab cov txiaj ntsig zoo. Ntawm lawv,Hiav txwv kelp hmoovsawv tawm raws li lub ntuj, muaj sia nyob, thiab cov zaub mov zoo - ntom txeej noj rau ob qho tsiaj txhu thiab tsiaj. Muab tau los ntawm marine algae, kelp hmoov muaj ib qho tshwj xeeb ntawm cov zaub mov noj qab haus huv, thiab muaj txiaj ntsig zoo, thiab tag nrho zoo- ua.
Qhov blog no tshawb nrhiav li casHiav txwv kelp hmoovCov txiaj ntsig tsiaj txhu thiab tsiaj, nws cov txheej txheem khoom noj muaj zog, thiab yuav ua li cas tau koom rau hauv cov tsiaj ntawv pub dawb rau kev ua tsiaj kom muaj tsiaj kom muaj tsiaj
Hiav Txwv Kelp hmoov zoo li cas?
Hiav txwv kelp hmoovyog finely milled formed seweed (feem ntau yog los ntawm cov tsiaj xws li ascro mellum, Laminaria digata, thiab ecklonia maxima). Nws tau muab los ntawm cov dej hiav txwv huv si, qhuav, thiab hauv av rau hauv cov hmoov kom haum rau kev ua kom muaj tsiaj.
Kev nplua nuj nyob hauv cov zaub mov tseem ceeb xws li iodine, potassium, thiab cov kab mob siab, kev zom, thiab lub tsho tiv no lossis kev noj qab haus huv.
Zaub mov noj ntawm cov hiav txwv kelp hmoov
Hiav txwv kelp hmoovMuaj ntau ntawm cov khoom noj muaj zog thiab cov tebchaw bioactive, suav nrog:
Cov zaub mov thiab kab kawm: qib siab ntawm cov iodine, zinc, selenium, magnesium, Magnesium, thiab calcium txhawb thyroid muaj nuj nqi, pob txha kev noj qab haus huv, thiab tiv thaiv kab mob.
- Cov vitamins: cov vitamins A, C, K, thiab ntau B- complex cov vitamolism pab txhawb kev tiv thaiv lub zog thiab antioxidant.
- Cov amino acids: Qhov tseem ceeb rau kev txhim kho cov leeg thiab cov nqaij mos.
- Polysaccharides: xws li alginate, fucooban, thiab laminarin, uas muaj prebiotic, antioxidant, thiab immune {{{modulating zog.
- Polyphenols thiab carotenoids: ua raws li antioxidants, txo cov oxidative kev ntxhov siab thiab o.
Cov as-ham ua hiav txwv kelp anative ntuj ntxiv uas tau txais txiaj ntsig ntau lub cev hauv ob tsiaj txhu thiab poj niam tsiaj.
Cov txiaj ntsig ntawm Hiav Txwv Kelp Hmoov Rau Tsiaj
Txhim kho kev loj hlob thiab noj efficiency
Kelp hmoov txhim kho plab kev noj qab haus huv thiab kev zom los ntawm kev zom los ntawm kev txhawb nqa gut microbes. Cov polysaccharides (zoo li Laminarin thiab FUCIARAN) ua raws li cov kab mob Prosiism, uas tau kev nqus khoom noj khoom haus thiab pub mis pub dawb.
Ib qho kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv tsiaj pub kev tshawb fawb thiab thev naus laus zis (2016) tau pom tias cov zaub mov loj thiab tag nrho cov kev noj haus kom zoo dua vim kev siv plab ua haujlwm thiab cov zaub mov noj kom zoo.
Boosts tsis muaj zog thiab tiv thaiv kev tiv thaiv
Cov tebchaw bioaction nyob hauv hiav txwv kelp, tshwj xeeb yog fucoidan, paub txog kev hloov kho tsis muaj zog. Lawv txhawb macrophage thiab Lymphocyte kev ua, txhim kho tus tsiaj lub peev xwm tiv thaiv kab mob ib txwm muaj.
Kev tshawb fawb hauv Journal ntawm kev siv cov phcology (2018) pom tias cov tsiaj ntxiv nrog kelp- muaj cov lus teb tiv thaiv kab mob tsis muaj zog thiab cov teeb meem tsawg dua ntawm cov kab mob.
Txhim kho kev yug kho mob thiab muaj kev muaj peev xwm
Lub Iodine cov ntsiab lus hauv Kelp Cov hmoov ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj cov thyroid muaj nuj nqi, uas yog ncaj qha txuas rau kev yug menyuam. Nws pab tswj hwm cov tshuaj hormones rau cov neeg nyob hauv tsev loj, cev xeeb tub, thiab lactation.
Txhim kho cov mis thiab nqaij zoo
Nyob rau hauv mis nyuj nyuj, hiav txwv yelp ntxiv tau pom los txhim kho mis nyuj kom thiab muaj kev sib xyaw los ntawm kev nce rog thiab cov ntsiab lus protein. Ib yam li ntawd, hauv nqaij nyug thiab nqaij qaib, kelp tuaj yeem txhim kho cov nqaij zoo, kev sib tw, thiab roj ntsha acid sib npaug.
Kev tshawb fawb hauv kev tshawb fawb tsiaj txhu (2019) qhia tias cov nyuj pab mov noj uas pom cov mis rog thiab roj ntsha omega-3 fatty acid profiles.
Txhawb nqa ib puag ncig kev ruaj khov
Hiav txwv Kelp sau qoob yog ib puag ncig phooj ywg - nws nqus cov pa roj carbon dioxide thiab pab txo cov dej hiav txwv. Thaum siv raws li pub mis ntxiv, nws tuaj yeem txo cov tshuaj pleev methhane los ntawm cov tsiaj txhu ntau, pab txhawb kom muaj tsiaj txhu ntau yam tsiaj txhu.
Cov txiaj ntsig ntawm Hiav Txwv Kelp Hmoov Rau Tsiaj
Txhawb nqa daim tawv thiab tsho tiv no
Kelp hmoov nplua nuj nyob hauv iodine thiab tseem ceeb fatty acids, uas txhawb nqa daim tawv nqaij zoo, txo lub tsho tiv no, thiab txhim kho lub tsho loj ci. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov dev thiab miv nws tau qhuav los yog khaus tawv nqaij.
Lub zog tiv thaiv kev tiv thaiv
Rau cov tsiaj, hiav txwv kelp ua raws li lub tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob. Cov tshuaj tua kab mob antioxidants thiab cov vitamins txhawb txoj kev tiv thaiv kab mob, pab tua cov kab mob thiab oxidative puas tsuaj, tshwj xeeb hauv cov dev laus thiab miv.
Txhawb cov qog thiab metabolic noj qab haus huv
Iodine nyob rau hauv hiav txwv kelp yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov thyroid zoo heev. Kev tswj hwm kev niaj zaus txhawb cov metabolism, tswj kev hnyav, thiab qib zog hauv cov tsiaj. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv tshuaj ntau npaum li cas, raws li cov iodine ntau yuav ua rau tsis muaj qog.
Txhim Kho Kev Noj Qab Haus Huv
Cov PREBAIBICE FIBERS HAUV KELP Hmoov tau txais txiaj ntsig pab pawg, txhim kho kev zom zaub thiab nqus cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Cov tsiaj nrog lub plab rhiab feem ntau tau txais txiaj ntsig los ntawm kelp txoj kev pab txhawb kev zom plab.
Kev Kho Hniav Kho Hniav
Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias asclorophyllum hom, thaum muaj cov khoom noj tsiaj lossis tartar bhibite kev loj hlob hauv kev loj hlob ntawm lub qhov ncauj (phau ntawv xov xwm kev noj haus, 2016).
Yuav Ua Li Cas Siv Hiav Txwv Kelp Hmoov hauv Tsiaj Pub
Cov tsiaj txhu:
Hiav txwv kelp hmoovtuaj yeem ntxiv ntawm 0.5-2% ntawm tag nrho pub mis nyhav, nyob ntawm cov hom thiab cov hom phiaj ntau lawm. Nws tuaj yeem siv tau hauv nyuj, npua, nqaij qaib, thiab cov pluas noj aquaculture.
Tsiaj txhu:
Rau cov dev thiab miv, cov koob tshuaj me me (feem ntau noj (feem ntau ¼-½ teaspoon ib 10 kg ntawm lub cev hnyav) tuaj yeem sib xyaw ua khoom noj. Nco ntsoov ua raws li cov khoom lag luam tsim khoom lossis sab laj tus kws kho tsiaj ua ntej kev qhia ntxiv.
Kev Nyab Xeeb thiab Kev Txiav Txim
Hiav txwv kelp hmoovFeem ntau nyab xeeb thaum siv kom zoo. Txawm li cas los xij, ntau dhau ntawm cov iodine tuaj yeem ua rau cov thyroid sib nrug. Nco ntsoov xaiv cov qauv qauv, zaub mov- Qib qeb Kelp cov khoom lag luam thiab ua raws li kev pom zoo cov theem.
Organic lossis kev ua kom zoo nkauj tau muab tua kelp yog qhov xav tau kom paub tseeb tias muaj kuab lom thiab txo cov tshuaj tsis huv los ntawm cov pa hluav taws xob hnyav lossis cov pa phem.
Tag
Hiav txwv kelp hmoovsawv cev ib qho ntawm cov xwm txheej ua tiav thiab muaj kev txhawb nqa cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau cov tsiaj. Los ntawm kev txhim kho cov tsiaj nyeg tsim thiab tiv thaiv tus tsiaj lub tsho tiv no ci thiab metabolic kev noj qab haus huv, nws cov ntawv thov raug txhawb nqa thiab muaj kev txhawb nqa kev tshawb fawb.
Raws li cov tsiaj pub kev lag luam hloov mus rau ntau lub ntuj, eco {{{}} tus phooj ywg cov khoom xyaw,Hiav txwv kelp hmoovTxuas ntxiv yog cov tshuaj muaj zog - tau txais txiaj ntsig rau ib puag ncig kev noj qab haus huv ib puag ncig.
Ntawv Sawv cev
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