Raws li peb cov tsiaj hnub nyoog lossis ntsib teeb meem kev noj qab haus huv, peb nyiam nrhiav kev txhawb nqa lawv kev noj qab haus huv ib txwm muaj. Ib qho ntxiv uas tau ua kom nrov dua hauv tib neeg thiab cov tshuaj kho tsiaj yog coenzyme Q10 (CoQ10). Raws li kev txhawb nqa rau kev tiv thaiv hluav taws xob thiab tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant,CoQ10Tam sim no tau tshawb fawb tias yog kev nyab xeeb thiab ua tau zoo ntxiv rau cov tsiaj cov kev noj qab haus huv.
Tab sis yog nws ua tau zoo rau miv thiab dev? Thiab ntau ntxiv rau qhov taw tes-yog nws muaj kev nyab xeeb? Cia peb tau saib dab tsi CoQ10 yog, nws ua haujlwm li cas, thiab yog tias nws tsim nyog rau koj tus tsiaj.
CQU10 yog dab tsi?
Coenzyme Q10 (luv rau CoQ10) yog ib qho tshwm sim tshwm sim hauv txhua lub cev ntawm lub cev. Nws yog qhov tseem ceeb rau:
- Tsim kev tsim lub zog ntawm tes (hauv Mitochondria)
- Ua haujlwm ua antioxidant, tshem tawm tawm kev puas tsuaj dawb radicals
- Txhawb lub plawv, hlwb, tiv thaiv kab mob, thiab cov leeg
CoQ10Yog tshwj xeeb tshaj yog muaj lub zog loj-lub zog polgans-zoo li lub siab, mob siab, thiab lub raum. Thaum cov tsiaj txhu ib txwm tsim CoQ10, theem ntau yuav txo qis nrog lub hnub nyoog, mob, lossis qee cov tshuaj pab ntxiv rau hauv cov xwm txheej tshwj xeeb.
Puas yog CoQ10 muaj kev nyab xeeb rau cov dev thiab miv?
Yog-CoQ10 yog suav tias muaj kev nyab xeeb rau ob tus dev thiab miv thaum siv kom zoo.
Nws yog ib qho kev zam txim zoo, tsis muaj tshuaj lom ntxiv nrog tsawg rau tsis muaj kev phiv. CoQ10 tau siv hauv cov kws kho tsiaj, tshwj xeeb rau cov kev them nyiaj yug menyuam thiab kev ua haujlwm poob qis, rau xyoo lawm.
Cov kev muaj txiaj ntsig tshwm sim muaj tsawg heev tab sis tuaj yeem suav nrog:
- Mob plab me me (xeev siab los yog zawv plab)
- Cov khoom noj qis dua (ntawm cov tshuaj siab)
Txhawm rau lav kev nyab xeeb:
- Siv cov tsiaj tsim coq10 lossis kos nrog koj tus tsiaj ua ntej tswj cov kev pab tib neeg.
- Ua raws li cov kev pom zoo ntawm koj tus tsiaj lub cev hnyav, hnub nyoog, thiab kev noj qab haus huv.
Dab tsi yog qhov zoo ntawm CoQ10 rau cov tsiaj?
1. Txhawb txoj kev noj qab haus huv lub plawv
CoQ10yog qee zaum tau hais los ntawm cov kws kho tsiaj rau kev txo:
- Lub plawv dhia tsis ua hauj lwm (CHF)
- Dilated cardiomyopathy
- Lub plawv yws
Cov kev tshawb fawb qhia tau tias CoQ10 yuav txhim kho cov tsos mob plawv, txo cov tsos mob xws li hnoos lossis qaug zog, thiab ua rau muaj mob hnyav thiab miv nrog mob plawv.
"Kuv nquag hais qhia CoQ10 hauv cov dev laus nrog kab mob plawv. Nws qhia txog Dr. Susan Blake.
2. Txhim kho lub zog thiab muaj zog
Vim nws yog qhov tseem ceeb hauv ATP (lub zog) hluavtaws, CoQ10 txiaj ntsig:
- Txhim kho kev ua kom muaj zog thiab kev ua siab ntev hauv cov tsiaj qub
- Cov AIDS hauv kev rov qab los ntawm kev mob lossis kev phais mob
- Txhim kho kev loj hlob thiab kev ceev faj
Cov tswv tsiaj uas nquag pom tias cov tsiaj muaj ntau dua nquag thiab ua si tom qab pib coq10.
3. Muaj kev tiv thaiv antioxidant
CQ10 neutralizes kev ntxhov siab oxidation, uas yog qhov ua rau kev laus thiab mob ntev. Qhov kev tiv thaiv antioxidant no tuaj yeem:
- Qeeb lub deterioration ntawm lub hlwb ua haujlwm hauv cov laus thiab dev
- Yuav tiv thaiv lub raum, mob siab, thiab qhov muag raug mob
- Tswj kev tiv thaiv kab mob, tshwj xeeb hauv kev txhaj tshuaj tiv thaiv lossis cov tsiaj laus
4. Tej zaum yuav pab tau cov tsiaj noj qee yam tshuaj noj
Qee yam tshuaj - xws li diuretics, kev siv tshuaj, lossis beta-blockers-tuaj yeem txo cov coq10 tsawg. Ntxiv rau kev rov qab kho kom sib npaug thiab txo qis zog lossis kev ntxhov siab lub cev.
CoQ10 vs. Ubiquinol: Dab tsi yog qhov zoo tshaj?
CoQ10 muaj nyob rau hauv ob daim ntawv:
- Ubiquinone (Oxidized version)
- Ubiquinol (cov nquag, cov foos ntau dua)
Thaum Ubiquinone yog qhov zoo rau cov tsiaj muaj kev noj qab nyob zoo, ubiquinol feem ntau pom tias rau:
- Cov tsiaj laus (hnub nyoog 7+)
- Tsiaj nrog tus mob ntev
- Cov uas muaj plab zom lossis nqus tau teeb meem
Ubiquinol tuaj yeem txhim kho Bioavailability, yog li koj tus tsiaj lub cev tuaj yeem siv nws tau ntau dua.
Koj yuav tsum muab CoQ10 ntau npaum li cas koj thiaj muab koj tus tsiaj?
Ntse muab sib txawv nrog koj tus tsiaj lub cev hnyav, hnub nyoog, thiab kev noj qab haus huv. Cov Lus Qhia Dav Dav Dav Hlau:
- Tsiaj me me (<10 lbs): 10–30 mg/day
- Nruab Nrab Tsiaj (10-30 lbs): 30-50 mg / hnub
- Large pets (>30 lbs): 50-100 mg / hnub
Rau mob hnyav xws li mob plawv, tus kws kho tsiaj yuav pom zoo ntau dua lossis kho cov koob tshuaj.
Txhua zaus yuav tsum nrog koj tus tsiaj kuaj ua ntej muab cov tshuaj ntxiv ntxiv, tshwj xeeb yog tias koj tus tsiaj yog cov tshuaj lossis muaj cov xwm txheej ua ntej.
Yuav ua li cas tswj Coq10 rau tsiaj
CoQ10 los rau hauv:
- Tsiav tshuaj los yog softgels
- Kev Kho Mob
- Hmoov lossis kua poob
Rau kev nqus tau zoo dua qub, ua noj nrog zaub mov, cov khoom noj muaj roj-muaj roj (coq10 yog cov rog-soluble). Nrhiav kev ua qauv kws kho tsiaj-qauv rau kev txhaj tshuaj thiab lub palatability.
Thaum twg los xav txog CoQ10 hauv koj tus tsiaj
Txiav txim siab ntxiv CoQ10 yog tias koj tus tsiaj:
- Muaj lub plawv dhia lossis yws
- Yog qeeb qeeb vim kev laus
- Zoo nkaus li rethargic lossis tsawg-zog
- Yog raug noj tshuaj uas yuav deptete coq10
- Muaj lub raum lossis daim siab teeb meem
- Yuav tsum muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant lossis tiv thaiv kab mob
Txawm tias muaj lwm cov tsiaj noj qab haus huv tuaj yeem txaus siab rau qee lub sijhawmCoQ10Ntxiv mus pab txhawb zog thiab muaj nuj nqi.
Kev xav kawg
Coenzyme Q10 yog ib qho kev nyab xeeb, muaj kev nyab xeeb, thiab lub zog noj qab haus huv, thiab ntev hauv dev thiab miv. Txawm hais tias tsis yog panacea, nws yuav ua kom muaj qhov sib txawv ntawm cov tsiaj nrog qee yam teeb meem kev noj qab haus huv-tshwj xeeb thaum ib feem ntawm cov kev pabcuam kev noj qab haus huv tag nrho.
Raws li nrog txhua yam ntxiv, sab laj koj VET ua ntej ntxivCoQ10rau koj tus tsiaj cov regimen. Nrog rau cov tshuaj kom zoo thiab cov lus qhia, CoQ10 tuaj yeem yog tus yuam sij kom tau txais koj tus tsiaj hnov nws qhov zoo tshaj plaws.
Ntawv Sawv cev
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