Raws li cov tswv dev ntau dua thiab ntau nrhiav kev nrhiav kev nyab xeeb rau lawv cov tsiaj,allulose hmoovtau pom tau tias yog ib qho muaj suab thaj uas hloov cov zaub mov dev. Tab sis yog allulose hmoov muaj kev nyab xeeb rau cov dev? Cov ntawv no tshawb txog qhov zoo thiab kev siv cov hmoov uas muaj hmoov rau cov dev, muab cov ntaub ntawv pov thawj rau koj kom cov kev xaiv ntse.
Dab tsi yog allulose?
Allulose,Los yog D-psicose, yog ib txwm tshwm sim tsis muaj qab zib nrog tsawg zaus nyob rau hauv cov khoom noj khoom noj xws li figs, raisins, thiab mackfruit. Kev siv tshuaj siv tshuaj lom zem, allulose muaj ze li ntawm 7 {}}} 0. 2 txog 0.4 kcal / g rau cov piam thaj ntau. Kev tso tawm yog noj thiab tom qab ntawd ua rau lub cev tsis muaj metabolized, tsis zoo li lwm yam qab zib.
Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov hmoov aculose hauv tsiaj pub
1. Txhim kho lub zog metabolism:Tag nrhoMuab lub zog tsis muaj lub zog glycemic teb, uas yog qhov tseem ceeb rau cov tsiaj nrog cov kev xav tau metabolic. Los ntawm kev txhim kho lub zog muaj, cov kev tso cai tuaj yeem txhawb nqa kev loj hlob thiab cov qib kev ua haujlwm hauv tsiaj txhu.
2. Kev tswj hwm qhov hnyav: overfeeding thiab kev rog nyob rau hauv qee cov tsiaj tuaj yeem ua rau cov teeb meem kev noj qab haus huv thiab txo qis. Allulose tuaj yeem pab tau hnyav tswj hwm los ntawm kev txo cov caloric thauj khoom ntawm kev noj haus thaum tswj lub palatable thiab kev lom zem pub rau cov tsiaj.
3. Lub plab txhawb nqa kev noj qab haus huv thiab kev txhawb nqa plab: lub plab muaj kev noj qab nyob zoo yog qhov tseem ceeb rau kev nqus khoom zoo thiab muaj kev noj qab haus huv tag nrho. Allulose ua raws li cov prebiotic, txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob plab. Qhov no ua rau kev zom zaub mov zoo dua, txo cov kab mob plab zom mov, thiab txhim kho kev ua tau zoo.
3. Txo cov ntshav qab zib ntawm cov tsiaj mob ntshav qab zib hauv cov tsiaj sib luag: hauv cov tsiaj xws li dev thiab miv, ntshav qab zib yog qhov kev txhawj xeeb txog kev txhawj xeeb. Allulose lub peev xwm los tswj cov ntshav qab zib tsis muaj cov tshuaj ntsuab ua rau nws muaj cov tsiaj muaj txiaj ntsig zoo rau cov tsiaj muaj mob ntshav qab zib.
4. Txhim kho Palatability: lub ntuj qab zib ntawm allulose txhim kho kev saj ntawm pub noj, ua rau nws nyiam dua rau cov tsiaj. Txhim khu palatability ua kom muaj kev sib xws, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm cov khoom lag luam hauv tsiaj txhu thiab ua kom muaj kev sib haum xeeb ntawm cov tsiaj sib luag.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov dev
1. Cov nyhuv glycemic tsawg
Ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm kev tso cai yog nws cov nyhuv tsawg heev rau theem ntshav qab ntshav. Kev tshawb fawb tau qhia tias allulose fullulose flucose thiab insulin nce toj hauv cov dev, thiab yog li muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov dev lossis insulin-resistant dev.
2. Kev tswj hwm hnyav
Vim tias nws cov calorie qis, kev tso tawm tuaj yeem ua pov thawj los ua riam phom zoo hauv kev tswj hwm koj tus dev lub cev hnyav. Hloov cov suab thaj muaj roj calorie nrog allulose hauv cov zaub mov thiab cov tshuaj kho mob tuaj yeem txo cov caloric kom tsis muaj kev sib txawv.
3. Qhov ncauj noj qab haus huv
Raws li txwv tsis pub muaj suab thaj, allulose tsis yog fermered los ntawm cov kab mob ntawm qhov ncauj, uas txo qis ntawm kev kho hniav thiab cov quav hniav. Cov yam ntxwv no ua rau nws muaj kev nyab xeeb-zoo hloov rau cov dev kho mob.
Kev phom sij thiab kev txiav txim siab
1. Kev ntxhov siab
Txawm hais tias muaj kev zam tau zoo, nws yuav ua rau muaj kev ntxhov siab hauv plab hnyuv ntxhov siab hauv cov dev. Ntuav nyob rau hauv ib tus dev thiab tsib tus dev nrog kev mob plab zom zaws kom muaj kev nyab xeeb ntawm D-Allulose hauv cov dev muab 4 g / kg ntawm d-allulose. Txawm li cas los xij, txhua tus dev tau ua haujlwm thiab tau noj kom zoo thaum lub sijhawm kawm.
2. Kev Nyab Xeeb Lub Sij Hawm Kev Nyab Xeeb
Kev ntsuam xyuas ncua ntev ntev tau qhia tias D-Allulose ntawm {2}}. 2 g / kg tswj hwm txhua hnub tsis yog tshuaj lom. Tsis pub dhau ib lub sijhawm 12 lub lis piam, tsis muaj qhov sib txawv tau pom hauv daim siab enzymes, cov muaj nuj nqi ua haujlwm, lossis cov elecolytes ntawm kev tswj hwm thiab d-allulose pawg.
3. Tsis yog rau txhua tus dev
Txawm hais tias allulose muaj kev nyab xeeb rau feem ntau cov dev, tus kheej rhiab yuav tshwm sim. Saib xyuas koj tus dev kom cov cim ntawm cov tshuaj tiv thaiv thaum ntxiv cov kev zam rau lawv cov zaub mov yog qhov tseem ceeb. Cov cim ntawm ntuav, raws plab, lossis noj qab haus huv hloov yuav tsum txhawb kom tshem tawm thiab txoj kev kho tsiaj.
Kev sib piv nrog lwm cov khoom qab zib
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov txawv allulose los ntawm lwm cov khoom qab zib, tshwj xeeb yog xylitol, uas yog qhov lom heev rau dev. Txawm tias muaj xylitol me me tuaj yeem ua rau cov ntshav qab hypoglycemia, qaug dab peg, mob siab, thiab tuag nyob rau hauv dev. Allulose, txawm li cas los xij, tsis muaj cov tshuaj lom thiab muaj kev nyab xeeb yog siv kom raug.
Cov tshuaj pom zoo thiab tswj hwm
Raws li cov kev tshawb fawb uas twb muaj lawm, nws yog qhov zoo tshaj plaws los coj kev saib xyuas kev saib xyuas thaum ntxiv cov kev zam rau koj tus dev cov zaub mov:
- Kev: Pib nrog koob tshuaj tsawg, piv txwv li, {{0}}}}}}}}}}}. 1 txog 0.2 g / kg ntawm lub cev hnyav ib hnub.
- Kev Ntsuam Xyuas: Saib xyuas koj tus dev kom cov cim ntawm txoj hnyuv chim lossis lwm yam kev mob tshwm sim.
- Kev sab laj: Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho tsiaj ua ntej ua kom hloov kho koj tus dev noj, tshwj xeeb yog tias koj tus dev muaj kev noj qab haus huv tam sim no.
Tag
Allulose hmoovMuaj kev cog lus rau cov piam thaj hauv cov zaub mov dev, muaj cov txiaj ntsig txhawb nqa glycemic tsawg, kev tswj hwm kev nyab xeeb, thiab kho hniav. Txawm hais tias ib txwm muaj kev nyab xeeb, kev saib xyuas yuav tsum tau coj thaum qhia kev zam, thiab hais lus rau tus kws kho tsiaj kom paub meej tias nws tau ua raws li koj tus tsiaj.
Ntawv Sawv cev
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