9 cov txiaj ntsig ntawm taub dag thiab taub dag noob rau tsiaj

Taub dag noob(Cucurbita Peplo) feem ntau tau muab pov tseg thaum cov neeg huv si taub rau Jack-O-Teeb lub sijhawm no ntawm lub xyoo. Kev xyaum yog cov khib nyiab loj ntawm ib qho khoom uas tau ua pov thawj ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov as-ham thiab kho tau zoo. Tag nrho koj tsev neeg tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj tshiab (tsis tiav) taub dag, suav nrog koj cov tsiaj hauv kev sim. Cov txiaj ntsig tau zoo tau raug tshaj tawm hauv cov dev, miv, nees me, qee cov qaib, ntses, thiab cov tsiaj me xws li luav thiab gerbils.

Peb xub tau tshawb pom cov txiaj ntsig ntawm cov noob taub dag thaum tsim cov khoom noj hauv qab ntses cov khoom noj. Ntses feem ntau muaj cov cab hauv sab hauv (cov cab) yog li peb tau pib los ntawm tshawb nrhiav lub ntuj los tiv thaiv parasite cov noob. Peb sai tau pom tias cov noob zoo no muaj tag nrho cov txiaj ntsig kev pab, los ntawm kev noj haus kom kho kom zoo. Hauv qab tom tau muaj organic, unfefined pumpkin noob roj puas tau txij li. Nws tsis tu ncua nrog lwm cov tsiaj thiab tib neeg hauv peb lub tsev ib yam nkaus.

Taub dag noob hmoov hmoov muaj txiaj ntsig zoo

Taub dag noob hmoovYog thauj khoom nrog cov zaub mov tseem ceeb uas tseem ceeb rau koj tus tsiaj txoj kev noj qab haus huv. Ntawm no yog ib qho ze saib ntawm qee qhov tseem ceeb ntawm cov as-ham nws muaj:

9 Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov dev

Dab tsi ua rau taub dag yog li xav tsis thoob rau dev? Tib neeg txaus siabTaub dag noobTxhua lub sijhawm, tab sis yog cov noob taub dag zoo rau cov dev thiab miv?

Txawm hais tias koj tshawb xyuas cov txiaj ntsig ntawm cov txiv neej roj rau cov dev lossis tsuas yog xav paub txog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov neeg ua mov noj, peb tau txais koj. Qhov no siab-fiber ntau, plab mog muaj cov khoom noj qab haus huv tsis muaj kev tsis txaus siab rau koj cov phooj ywg plaub hau!

1. anti-inflammatory

Cov noob hauv av hauv av, thaum muab rau cov dev thiab miv, tau pom tias muaj cov txiaj ntsig los tiv thaiv kab mob caj dab thiab txoj hnyuv huv si. Txhais tau hais tias cov noob taub dag tuaj yeem pab rau khaus, o, thiab mob hauv cov qog ua rau muaj kab mob caj pas ntev. Qhov no txhais tau tias tsawg dua kev mus ncig ua si kom muaj cov qog hais tawm thiab tsawg dua qhov mob thiab kev txom nyem rau txhua tus.

2. Pab nrog ua xua

Taub dag noob yog loaded nrog magnesium, uas tuaj yeem pab rau so cov pa cov leeg thiab qhib kev ua pa. Ntxiv nrog Glandex yuav pab nrog ib puag ncig ua xua ntawm peb cov tsiaj!

3. Rich nyob rau hauv cov roj muaj txiaj ntsig zoo

Roj pom nyob hauv cov noob taub dag yog ntseeg kom pab txhawb kev noj qab haus huv, yog li cov dev thiab miv nrog tus kab mob txeeb chaw kuj yuav tau txais txiaj ntsig ntawm qhov no.

4. Ntim nrog Omega fatty acids

Omega filty acids muab ntau cov txiaj ntsig rau peb cov tsiaj cov zaub mov noj, thiab muab cov noob ciaj thiab miv cov roj ntsha ua cov roj muaj roj ntau. Omega filty acids yog qhov tseem ceeb rau daim tawv nqaij noj qab haus huv, kev sib koom ua haujlwm, lub plawv kev mob siab, thiab hlwb chemistry. Ntxiv cov nroj tsuag-based omega filty acid tau los (zoo li lub taub dag cov noob fiber ntau hauvLub ntsej muag) Yuav pab tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm koj tus tsiaj los ntawm muab cov txiaj ntsig ntawd.

5. Cov zaub mov muaj zog

Taub dag yog tsawg nyob rau hauv calories thiab chock-tag nrho ntawm cov muaj txiaj ntsig zoo. Raws li USDA Khoom Noj Khoom Noj Ua Si, tsuas yog ib khob ntawm cov taub ua siav muaj:

• 14100 iu ntawm cov vitamin a
• 49 calories
• 5.1g suab thaj
• 564m 3 ntawm poov tshuaj
• 2.7g ntawm fiber ntau

Lub taub dag kuj tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv ntau thiab cov zaub mov zoo li cov vitamin C, Phosphorus, magnesium, thiab ua noj.

6. Txhawb kev noj zaub mov zoo

Zoo sib xws rau tib neeg, Vitamin A yog qhov tseem ceeb rau tus dev qhov muag kev noj qab haus huv. Puas tau xav paub dab tsi muab lub taub dej lawv cov txiv kab ntxwv xim? Ntawd yog cov beta-carotene, ib tug ua ntej rau cov vitamin a uas ua haujlwm tiv thaiv kev txhim kho ntawm hmo ntuj dig muag thiab lwm yam ntawm qhov muag tsis pom kev hauv cov dev.

7. Boosts Txhaj Tshuaj Tiv Thaiv Kev Noj Qab Haus Huv

Raws li peb txhua tus paub, vitamin C yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kev noj qab haus huv. Ua ke nrog cov vitamin A, Vitamin E, thiab lwm cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidants uas pom hauv taub dag, nws tuaj yeem pab tiv thaiv qee tus mob qog nqaij hlav cancer los ntawm kev txhim kho. Antioxidants pab rhuav tshem cov xov tooj ntawm tes rhuav tshem dawb radicals, lossis "oxidants" hauv koj tus tsiaj lub system.

Thaum oxidants yog ib feem ntawm txhua tus neeg lub cev tiv thaiv, ntau dhau oxidants tuaj yeem pab txhawb rau cov qog nqaij hlav thiab puas lub cev. Los ntawm suav nrog cov chaw tshiab ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidants-xws li cov pom hauv taub dag - koj tuaj yeem muab koj tus tsiaj lub cev tiv thaiv tau muaj txiaj ntsig zoo!

8. Cov tawv nqaij moisturizes thiab lub tsho loj

Vitamin A thiab Zinc ua haujlwm xav tau thaum nws los txhawb txoj kev noj qab haus huv ntawm koj tus dev daim tawv nqaij thiab tsho loj. Cov dej siab cov ntsiab lus pom hauv cov taub dej kuj tseem muaj txiaj ntsig koj tus tsiaj lub tsho tiv no, raws li nws kuj pab hauv cov tawv nqaij ntawm daim tawv nqaij thiab los ntawm kev txuas ntxiv, lawv cov plaub.

9. Yuav pab tau tsiaj poob phaus dhau

Lub dej siab thiab cov ntsiab lus fiber ntau hauv cov taub ua rau cov txiv ntoo no muaj zog rau cov tsiaj poob phaus. Ntxiv lub taub dag cov noob rau koj tus tsiaj cov khoom noj muaj peev xwm pab tau lawv zoo siab thiab, txhawm rau ua kom poob phaus. Txhawm rau pab koj tus dev yuav poob phaus, sim hloov cov nyiaj tsawg ntawm lawv cov zaub mov hauv cov kaus poom.

Ntxiv rau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau koj tus tsiaj txoj kev noj qab haus huv, taub dag kuj tseem muaj cov txiaj ntsig los txhawb cov hnyuv.

Cov txiaj ntsig ntawm cov taub dag rau cov dev & miv

Thaum tham txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv neej rau cov dev, kev qhuas tshwj xeeb yuav tsum tau muab cov noob taub dag, uas yog qhov zoo rau kev txhawb nqa koj tus tsiaj lub plab zom mov! Hauv koj tus dev lossis miv cov zaub mov noj,Taub dag noobyog:

Siab hauv fiber ntau

Taub-thiab ntau yam tshwj xeeb, taub dag noob-tau ntim puv cov khoom noj muaj fiber ntau. Siv cov zaub mov lossis tshuaj noj uas muaj taub dag cov noob yog ib txoj hauv kev zoo kom paub tseeb tias koj tus dev lossis miv los yog miv tau txais protein txaus, thiab fiber ntau.

Taub dag yog ib qho kev ua kom soluble fiber ntau uas ua rau dej qeeb qeeb qeeb qeeb yog tias muaj mob raws plab yog teeb meem me me, thiab tseem tuaj yeem pab daws cov me nyuam mos. Los ntawm bulking li cov quav, taub dag cov noob fiber kuj tseem muab nyem rau qhov tob tob tob thiab tus kab mob los ntawm kev cuam tshuam lossis kis tus kab mob (pab koj kom tsis txhob mus ncig tom qab).

Hauv miv, qhov no cov fiber ntau kuj tseem pab tau cov teeb meem plaub hau, raws li txuas ntxiv cov plaub hau muaj peev xwm pab tau hla cov plaub hau dhau ntawm lub plab zom mov.

Los tiv thaiv

Cov av taub hau hauv av, thaum muab rau cov dev thiab miv, tau pom tias muaj mob caj pas thiab mob plab, thiab mob hauv qog ua rau muaj mob caj pas. Qhov no txhais tau tias tsawg dua kev mus ncig ua si kom muaj cov qog hais tawm thiab tsawg dua qhov mob thiab kev txom nyem rau txhua tus.

Parasite Defense

Cov kab mob hnyuv tuaj yeem ntxiv rau ib qho mob plab hnyuv lossis mob caj pas thiab ua rau qhov xwm txheej nyuaj dua. Taub dag cov noob fiber ntau muab rau cov dev thiab miv muaj qee yam hu ua Cucurbitin, uas yog cov amino acid uas tuaj yeem ua raws li lub ntuj tsim neeg tus neeg sawv cev. Thaum koj tus dev lossis miv yuav xav tau lwm cov tshuaj uas tsis tuaj yeem qhia raws li koj tus kws kho tsiaj tuaj yeem pab koj tus tsiaj cov cab dawb thiab txo cov hnyuv.

Zoo heev rau lub plab

Ntxiv cov taub dag rau koj tus tsiaj cov zaub mov muab cov fiber ntau, uas yuav tso cai rau koj tus dev kom dhau cov quav yooj yim tsis muaj kev sib tw ntawm cov hnyuv. Vim muaj cov fiber ntau hauv taub dag, nws yog qhov tshuaj kho mob hauv tsev, nws yog qhov kev quav ntsej muag lossis quav quav.

Yuav Ua Li Cas Pub Taub dag rau koj tus dev

Cov dev puas tuaj yeem noj cov taub dag nyob rau txhua hnub rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv? Taub dag yog ib qho ntawm feem ntau cov khoom noj muaj cov khoom noj muaj rau tsiaj! Los ntawm cov kho mob rau cov kaus poom ntshiab taub hau, muaj cov khoom siv tsis muaj kev sib hlub ntawm cov khoom siv dag rau cov tsiaj. Ntawm no yog ob peb lub tswv yim rau kev nyab xeeb pub mis taub dag rau koj tus dev:

• Yuav Vet-pom zoo cov dev tshuaj ntsuab ua rau cov taub dag thiab lwm yam khoom xyaw ntuj, thiab pub tus nqi pom zoo rau koj tus dev lub cev hnyav.
• Tsis txhob yuav cov kaus poom hauv lub taub dag ua ncuav qab zib sau-cov no muaj cov suab thaj thiab lwm yam ntxiv uas muaj kev phom sij rau cov dev.
• Koj tus dev tuaj yeem haus cov noob taub dag uas yog cov nqaij nyoos lossis qhuav roasted.
• Zam kev salting lossis ntxiv cov roj ua noj thaum npaj cov noob taub dag rau cov dev, raws li qee qhov kev sib ntxiv tuaj yeem ua rau mob plab lossis ua rau muaj kev phom sij.
• Ci Roast RawTaub dag noob(Tsis muaj roj lossis ntsev) rau ntawm daim ntawv ci (nrog parchment ntawv kom tiv thaiv cov khoom nplaum) ntawm 350F degree rau kwv yees li {1}} feeb.

Koj yuav tsum tau muab koj tus dev ntau npaum li cas?

Xav tias muaj pes tsawg lub taub dag kom muab ib tus dev? Thaum nws los txog rau lub taub dag dawb huv (kaus poom lossis siav), 1 tsp ib 10 phaus ntawm koj tus tsiaj qhov hnyav yog qhov pom zoo. Yog tias koj tus dev muaj kev mob nkeeg, tham nrog koj tus neeg raug ua ntej pub mov rau koj tus dev.

Puas yog cov noob taub dag zoo rau cov dev? Cov lus teb yog muaj, tab sis cov noob taub dag yog cov muaj rog thiab yuav tsum tau muab ntau sparingly. Yog tias koj txaus siab nyob rau hauv cov noob taub dag rau koj tus dev, tus nqi uas xav tau txhua hnub yog ib lub hauv av taub dag rau ib 10 phaus ntawm lub cev hnyav.

Rau cov menyuam dev thiab cov dev me me lossis nqaij tawv me, tsuas yog pub mov pub dawb hauv cov nyiaj me me.

Lub tsev ua haujlwm yooj yim rau cov noob ua zaub mov txawv rau tsiaj

Leej twg tsis nyiam taub dag DIY? Sim ua ib qho ntawm cov zaub mov txawv hauv tsev ua rau koj tus phooj ywg furry nyiam - peb tau txais zaub mov txawv rau dev thiab miv!

Pawsome Pumpkin Noob Aub "Cov pob txha"

Txoj hauv kev yooj yim los txhawb koj tus dev muaj fiber ntau ntxiv thaum xa cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo yog nrog lub taub dag ua haujlwm! Cov tshuaj kho no yog siab nyob rau hauv ob qho tib si soluble thiab insoluble fibers, beta-carotene, antioxidants, protein, thiab rog noj qab haus huv.

Koj yuav xav tau dab tsi:

• 1 khob cov noob taub dag (tshiab lossis khw muag khoom-yuav)
• 2 apricots me me (lossis 2 nruab nrab shredded carrots ua lwm txoj)
• Lub tiaj tsis ncaj applesauce
• Du txiv laum huab xeeb (tsis muaj cov ntxiv, cov khoom qab zib, lossis ntsev)
• 1 lub qe av loj
• 1 lub khob hmoov nplej tag nrho

Preheat koj qhov cub rau 350 degrees. Scatter Taub dag taub dag rau ntawm daim ntawv ci, tom qab ntawd ci rau 1 teev lossis txog thaum Golden xim av. Tso koj lub qhov cub rau koj dua li ob peb feeb!

• Mem tes ntawm lub taub hau ci taub hau hauv cov khoom noj khoom haus; Teem ib sab 1 khob taub dag noob hmoov.
• Ua rau apricot puree: tev, lub qhov, thiab pulse apricot nqaij hauv cov khoom noj khoom haus. Teem ib sab ¼ khob ntshiab apricot.
• Ua ke cov khoom xyaw ntub dej hauv ib lub tais (apricot puree, 1 qe, 3 tbsp txiv laum huab xeeb, thiab ¼ khob applesauce).
• Nyob rau hauv ib lub tais cais, siv rab rawg kom sib txuas cov khoom xyaw qhuav (taub dag noob hmoov thiab 1 khob hmoov nplej tag).
• Yeej ua ke ntub thiab qhuav cov khoom xyaw kom txog thaum lub semi-ntub cov ntaub ntawv. (Yog tias nws ntub heev thiab cov ntoo rau ib rab diav, ntxiv cov hmoov nplej ntxiv thiab cov noob taub dag hmoov hauv cov khoom sib npaug.)
• Knead lub khob noom cookie thiab siv tus pin dov kom kis nws hla kev ua kom huv. Nws yuav tsum yog li ¼ kom ½ nti tuab.
• Siv cov dev ua kom huv cov khaub noom cutter kom tshem tawm txhua qhov biscuit, tso rau lawv 1 nti sib nrug ntawm daim ntawv tom qab. LINE cov ntawv sau nrog tus tsis-lo silicone lev lossis parchment ntawv kom tshem tawm yooj yim!

Ci rau 15-25 feeb, lossis kom txog thaum cov npoo pib ruaj khov.

Cia koj taub dag noob txaij txaij txias ua ntej muab rau lawv rau koj cov phooj ywg plaub iber! Khaws cov khoom seem nyob hauv cov thawv airtight hauv koj lub tub yees kom txog li 1 lub lim tiam, lossis khov rau 3 lub hlis.

Thaum koj tus dev yuav xav noj ntau cov khoom noj qab zib rau ntawm cov taub dag rau ib qho: ½ rau 1 tsp rau cov dev nruab nrab-loj.

Cov lus qhia ntxiv rau ntxiv taub dag rau koj tus tsiaj cov khoom noj

Yog tias koj npaj taulub taub dajRau hauv koj tus tsiaj cov zaub mov cov khoom noj Xus no, ntawm no yog qee txoj kev yooj yim los ua nws:

• Ib qho ntawm cov txheej txheem yooj yim yog xaiv cov tsiaj zoo lossis cov dev cov khoom noj uas twb suav nrog cov taub dag. Taub dag feem ntau pom hauv cov khoom tsiaj tsiaj tsim los txhawb kev zom, tshwj xeeb yog cov tsiaj uas muaj lub plab.
• Koj tseem tuaj yeem sib xyaw me me ntawm cov ntshiab, tsis muaj taub dag lossis taub dag dag rau lawv cov zaub mov li ib txwm muaj. Thaum qee tus neeg noj zaub mov tuaj yeem zam cov neeg taub dag, sib xyaw nws rau hauv lawv cov zaub mov ntub lossis qhuav yuav ua rau nws tsis tshua pom.

Tag

Sib xyawTaub dag noob hmoovMus rau hauv koj tus tsiaj cov khoom noj muaj peev xwm tawm tau ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau, los ntawm kev txhawb nqa lawv lub cev tiv thaiv kev noj qab haus huv. Raws li cov chaw tsim khoom ntawm cov noob lub taub dag zoo hmoov hmoov, peb ua kev txaus siab rau kev muab cov khoom lag luam uas tsis yog txhim kho koj cov tsiaj noj tab sis kuj txhawb nqa lawv qhov kev noj haus huv tag nrho.